スポンサーサイト

上記の広告は2週間以上更新のないブログに表示されています。 新しい記事を書くことで広告が消せます。  

Posted by スポンサー広告 at

2017年01月20日

グループホームってどんな施設なの?

日本では高齢者の数が多くなってきているのですが、
その高齢者と切っても切り離せないのが
認知症という病気の問題です。

認知症になってしまった高齢者の介護といのは、
とても大変で、在宅介護では徘徊などの問題もあります。

このような認知症高齢者を専門に扱う施設が
グループホームになります。

グループホームのシステムは、他の施設とは全く違っていて、
ユニットと呼ばれる5人から9人の小さなグループと作って、
施設の中で共同生活を営むことになります。

この5人から9人の小さなグループというのは、
できるだけ家族のようなグループを施設の中に
作るという目的で作られています。

入居者は、この家族生活に似た環境のユニットの中で、
自分たちが無理なくできるお掃除や
洗濯などの家事の一部を担うことになります。

それによって認知症の進行を
遅らせるように努めます。

  


Posted by ゴン太12 at 15:00日本の老人介護問題

2016年09月06日

有酸素運動のすすめ

一般的に、運動には激しい運動の無酸素運動と、
のんびりユルユルの有酸素運動があります。

運動すると血液の循環が良くなって血管力も強くなります。

血管の状態がフレキシブルでしなやかだと、
動脈硬化を防ぎ、心筋梗塞や脳卒中などを未然に防ぐことが出来ます。

生活習慣病の予防をするには、
むしろ激しい運動の無酸素運動よりもウォーキングやサイクリングなどの
有酸素運動の方が効果があります。face02

ウォーキングやサイクリングなどの細く長く続ける運動習慣が、
健康を維持して長生きに繋がると言われています。

軽く汗をかく程度の運動習慣が大事です。

運動習慣を身につけるには、
ムリなくできる軽い運動を、できるだけ毎日継続することです。

ちなみに、運動する間隔が3日以上ブランクがあると、
その効果が低下するらしいです。face02
  
タグ :有酸素運動


Posted by ゴン太12 at 19:39フィットネス